【2019年版】おすすめスムージーと目的別に比較した記事一覧!

今、流行りの粉末スムージーを利用したダイエット。コスパが良く、食物繊維が豊富に含まれていますから腹もちも良いと人気です。当サイトでは今旬なスムージーは何か?徹底的に比較していきます。

まずは総合ランキングから見てみましょう!

人気のスムージーは?おすすめはどれ?

マジカルスムージー


こんな人にオススメ!

  • スムージーを職場などに持ち歩きたい人
  • シェイカーを使うのが面倒な人
  • ココナッツが好きな人

第一位は彗星のごとく現れたスムージー「マジカルスムージー」です。最大の特徴は、「袋で小分け」されていて「シェイカー不要」。スムージーの最終形ですね。1袋バックに入れておけば、いつでもどこでも誰とでもスムージーを楽しめます。

エキストラヴァージンココナッツが原材料に使用されていることも特徴の一つ。他にもスーパーフルーツとして有名なアサイー・マキベリーや、プラセンタ・コラーゲンといった美容成分も配合されており美容・ダイエット・健康すべての面がケアされています。

カロリー16.4kカロリー
初期費用500円
一食あたりのコスト139円

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わたしとよりそうスムージー

こんな人にオススメ!

  • お腹が空いてダイエットに失敗したことがある人
  • ビタミン不足でお肌が気になる人
  • がっつり置き換えダイエットをしたい人

ついに登場!ホワイトチアシード配合のスムージーです。ホワイトチアシード+グルコマンナンで腹もちはスムージーの中でもトップクラス。今まで置き換えダイエットに失敗してきた方には、ぜひ試して頂きたいスムージーです。

また、ビタミン10種の一日の推奨量をたった一杯でほぼ充足できるという驚きのクォリティ。美容の基本はビタミンから。栄養価がかたより美容がおろそかになりがちなダイエット中には嬉しい効果です。
スーパーフルーツのマキベリーも配合されていますからエイジングケアにも期待できますよ。

カロリー20kカロリー
初期費用2,980円
一食あたりのコスト160円

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代官山スムージー


こんな人にオススメ!

  • スムージーは美味しくない!と思っている人
  • 長くスムージーを続けたい人
  • ストレスフリーなダイエットをしたい人

飲んで衝撃を受けたスムージーです。口コミで評判だったので試してみたのですが、本当に「美味しい」スムージー。

作りたてのミックスジュースを飲んでいるような味と食感。これまでのスムージーが肌に合わなかった方には特にオススメです。

一食あたりのコストも安いので、美味しく長くダイエットをしたい方にはうってつけです。

カロリー22.1kカロリー
初期費用4,140円
一食あたりのコスト70円

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はじめに

今スムージーを利用されている方、これからスムージーを始めようと思っている方。

スムージーを利用する目的は、

  • キレイになりたい
  • 健康でいたい

のどちらかだと思います。

簡単に始められて手軽に続けられるスムージー。でも、種類が多くて迷ってしまいますよね。

ばくぜんと目的は決まっているけれど、どれがいいのかな?と思われているあなたに。

もう少し悩みや目的を細かくして、それぞれについてオススメをご紹介!というのがこの記事の目的になります。

この記事をがっつり読み込んで頂ければ、あなたもスムージー通に!

スムージーを目的別、悩み別に徹底比較!

では、目的や悩みをもう少し細かく分けてみましょう。

おそらくスムージーの利用目的でもっとも多いのが、

  • ダイエット

なので、「ダイエット目的?」、「それ以外が目的?」の2種類に分けて比較していきますね。

ダイエットスムージーのオススメは?ダイエットに必要な要素で徹底比較!

簡単、便利で腹もちが良くコスパも良い。

そんなわけで、スムージーをダイエットに利用されている方が多いのでは。

ダイエット目的でスムージーを選ぶ場合、比較要素がとても多くなります。

ざっと、

ダイエット目的でスムージーを選ぶ!
  • 味の種類
  • 美味しさ
  • カロリー
  • 費用
  • 腹持ち
  • 簡単さ
  • 短期集中ダイエット

これだけの比較要素があります。

それぞれについて詳しく見ていきますと、

スムージーに飽きないためには味の種類は多いほうが良い!

ダイエットは多くが長期戦です。

1ヶ月くらいなら同じ味でも我慢できるけれど、半年・1年と続くとさすがに辛くなってきますよね。

飽き性な方ならなおさらです。

そのため、味の種類が多いのはドレ?という点からランキングしています。

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スムージー 種類

やっぱり大事なスムージーの味

毎日飲むものだからこそ「美味しさ」は重要なファクターです。

マズイと続かないですよね…。

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スムージー 美味しい

どうせ飲むなら低カロリーなスムージー

積み重なると大きな差になるカロリー。スムージーは低カロリーですが、やはり差があります。

どうせなら低カロリーのスムージーが良いですよね。

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スムージー 低カロリー

初期費用やランニングコストに優れたスムージーは?

やっぱり大事なお値段。高いと続きませんしね。

初期費用も大事ですが、3ヵ月続けた場合一日あたりどのくらいかかるの?また定期コースの継続条件は?

といった、コストにまつわる気になる点を比較しています。

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スムージー 安い

お腹が空くから続かないダイエット!腹もちの良いスムージーは?

正直、お腹が空きさえしなければダイエットに失敗しないといっても過言ではありません。

そのため、腹もちはとっても大事な要素。

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子供

簡単便利なスムージーはどれ?

発売当初はシェイカーを使ってシャカシャカするのが当たり前だったスムージー。

最近はシェイカー不要、1食ずつ袋に小分けされている、なんてタイプも。

簡単に作れて持ち運びに便利なスムージーは?という点から比較です。

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スムージー 簡単

短期集中でガツッと痩せたいときに頼りになるスムージー

どうしてもあと○日で痩せないといけない!というときってありますよね。

そんなときにも役立つのがスムージー。

短期集中ダイエットにおすすめなのはコチラ!

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短期集中ダイエット

ダイエット目的でスムージーを選ぶ!まとめ!

これだけいっぱいあると、どれから見れば良いかわからない!と思われるかもしれません。

まずは、ご自身が一番重視する項目の記事を見られると良いと思います。

それから興味のありそうな記事を見てスムージーを選ばれてみてはいかがでしょう。

スムージーは高くはないですけれど、決して安くもありません。

じっくりのんびり納得がいくまで比較されることで、ご自身にぴったりなスムージーを選ぶことができると思いますよ。

ダイエット以外の悩み、目的でスムージーを選ぶ!

次にダイエット以外の目的でスムージーを選ばれる場合。

ダイエット以外の目的でスムージーを選ぶ
  • 美容目的
  • エイジングケア
  • 健康目的

もう少し詳しく見ていきますと、

美容の基本はビタミンから!美容成分豊富なスムージーは?

美容成分っていっぱいありますよね。

スムージーにも多く含まれています。では、美容目的で、美肌目的でスムージーを選ぶなら?という視点で比較しています。

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スムージー 美容

エイジングケアにスムージーを利用するなら?

話題のスーパーフルーツが配合されていることが多いスムージー。

エイジングケアのマストアイテムです。

ではエイジングケアに効果の高いスムージーはどのスムージーなんでしょう?

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グリーンスムージー エイジング

健康重視の方が選ぶスムージーはコレ!

ダイエットの次に多い利用目的は「健康のため」ではないでしょうか。

独自の基準で健康に良いスムージーをランキングしました。

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スムージー ヘルシー

スムージーを利用してキレイで健康になるために!

ここからは比較ではなく豆知識をお話ししていきますね。スムージーは飲むだけでキレイになれる魔法の薬ではありません。

ほかの健康食品、たとえば酵素ドリンクやサプリなど、そういったモノも同じで、楽してキレイになることってできないんですよね…。

健康食品はあくまでサポートであって、キレイになるためには、まず食生活の改善、そして定期的な運動が必要になります。それは、これまで経験されたことがある方なら実感として持っていると思います。

スムージーは確かに低カロリーで栄養素が豊富に入っていますから、置き換えダイエットをすれば一時的に成果を出すことは可能です。

ですが、長続きしないことに加え、1日に必要な栄養素を補うほどの量は入っていません。そのため、長期的なキレイにはつながりづらいんですね。

では、どうすればキレイになれるのでしょう?

それは、日々の生活の中にスムージーを取り入れること。無理に置き換えダイエットをせず、栄養バランスを考えた三食をきちんと摂りつつ、スムージーで栄養補給、というのが理想です。

摂取カロリー < 消費カロリーであれば、自然と痩せていきます。

大切なのは、栄養をきちんととりつつ上記の範囲におさめること。そのために、低カロリーであり、栄養素が多く配合されたスムージーが効果を発揮するわけですね。

また、最近ではローカロリーならプチ断食(ファスティング)を利用する方法。また、ローカーボ(低糖質)が重要ということで低糖質ダイエットも流行っています。

それぞれの方法については以下の記事にまとめています。

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スムージーでダイエットするならおさえておきたいポイント2点

2点のポイントは、

  • 食べる順番を意識する
  • スムージーはできれば牛乳か豆乳で割る

食べる順番については、皆さんご存知の「食べ順ダイエット」を併用する、ということですね。

糖質は体に入るとぶどう糖に変化します。ぶどう糖が血液に放出されるとインスリンというホルモンが分泌され、血液中からぶどう糖を取り出し細胞に渡してあげるという働きをします。

ここまでは良いのですが、インスリンは困ったことに、余ったぶどう糖を脂肪にしてしまうんですね。そのため、糖質の吸収をできるだけ緩やかにしてあげて、脂肪がつきにくい体にしてあげることが必要なのです。

食べる順番は、

  1. 食物繊維
  2. 脂質・たんぱく質
  3. 炭水化物(糖質)

という順番ですね。食物繊維・脂質には糖質の吸収を緩やかにする作用があります。

ダイエットが完了し元の食生活に戻される際も、食べ順を意識しつつ、少しずつ糖質を増やしていけば、リバウンドもしづらいと思います。

次に、スムージーを牛乳か豆乳で割る、なのですが、これは少しでも多く栄養素を補給するためです。

水で割ってしまうと、摂取できる栄養素は本当に微量です。栄養素について詳しくは以下の記事に記載していますので、よろしければご参照ください。

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目指せキレイ痩せ!

結局イチオシのスムージーってどれなの?

個人的にイチオシなのは、総合ランキングで2位の「わたしとよりそうスムージー」です。

わたしとよりそうスムージー

理由は、

  • ビタミン10種の一日分の推奨量を充足
  • 簡単(シェイカー不要)
  • カロリーが低い
  • 美味しい
  • エイジングケアもばっちり
  • 腹もちトップクラス
  • GMP認定工場で生産されている安心感

と総合力で頭ひとつ抜けている気がします。まだまだ発売されて間がないため知名度が低いのが難点ですが、今後どんどん流行っていくんじゃないかな、と思いますよ。

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