ハツミダイエット~ダイエット初心者が挑むダイエット!

「脂質」の記事一覧

褐色・白色・ベージュ脂肪細胞の違いって何デス?

褐色・白色・ベージュ脂肪細胞の違いと働きって何デス?

脂肪細胞っていうとそれだけで悪いイメージがあったのですが、最近は褐色脂肪細胞が有名になってきていますよね。 加えて、ベージュ脂肪細胞なんてモノも最近は紹介されてます。 では、いわゆる脂肪細胞と、褐色・ベージュ脂肪細胞って […]
内臓脂肪と皮下脂肪の違い!

内臓脂肪と皮下脂肪の違い!減らすにはどうすればいいのデス?

内臓脂肪とか皮下脂肪とかよく聞きますよね。これだけを聞くと、「内臓についてるのが内臓脂肪で、腕とか脚とかについてるのが皮下脂肪?」なんてことをイメージするのですが、実際のところどうなんでしょ?? そして、それぞれの脂肪に […]
脂肪酸グリセロール

グリセロールと遊離脂肪酸とダイエットの関係って何デス??

体についている脂肪は中性脂肪って言われる脂肪なんですね。 その中性脂肪の原料になっているのが脂肪酸とグリセロールなんですよ。あ、グリセロールはグリセリンって呼ばれることも多いのですよ。この記事ではグリセロールで統一しちゃ […]
α-リノレン酸

α-リノレン酸の効果って何デス?

α-リノレン酸は、DHAやEPAの仲間なんですよ。 メディアなどでとりあげられて有名人になったDHA、DHAと一緒にトクホ食品や機能性表示食品に含まれているEPA。 この子たちと比べるとあまりに知名度が低い子なんです。 […]
EPA

EPA(エイコサペンタエン酸)の効果って何デス?

EPAは、正式名称エイコサペンタエン酸っていうのです。 DHAと似たような働きをする子なのですが、DHAに比べると知名度は低いですよね。 そんなかわいそうなEPAの効果を見ていくのですが、まず、そもそもEPAって何??っ […]
DHA

DHA(ドコサヘキサエン酸)の効果って何デス?

頭が良くなるDHA! っていうキャッチフレーズでおなじみのDHAです。 正式な名前は、ドコサヘキサエン酸っていうのですよ。 すごくかみそうな名前ですよね。 今回はDHAの効果を見ていくのですが、まず、そもそもDHAって何 […]
n-3系脂肪酸

n-3系(ω-3系)脂肪酸の効果って何デス?

最近やたらと注目株なn-3系脂肪酸。 呼び方もいろいろとありまして、 n-3系脂肪酸であったり、 ω-3(オメガスリー)系脂肪酸であったり、 n-3不飽和脂肪酸などなど。 まず、そもそもn-3系脂肪酸って何??ってところ […]
トランス脂肪酸

トランス脂肪酸の効果って何デス?怖いイメージがありますが…

脂肪っていうだけで、ダイエット中には怖いイメージがあるのですが、さらに怖いイメージの子。 それがトランス脂肪酸ですね。 名前はなんだかかっこいいのですが、なんとなく怖い脂肪っていうイメージです。 でも、実際のところはどう […]