SOD酵素ってなんだか最近よく耳にするのです。
正式名称は、
- スーパー・オキサイド・ディスムスターゼ
（super oxide dismutase）
活性酸素を除去する酵素っていう意味らしいですよ。
ではでは、SOD酵素について見ていきましょう。
SOD酵素って何デス？
SOD酵素は酵素の一種なのです。
酵素は１種類につき、1個のはたらきしかないのですよ。
SOD酵素のはたらきは、
- 活性酸素を除去する
なのです。
活性酸素は、簡単に言うと、
狂暴になった酸素、なのです。
息をするときに酸素を吸っていマスが、体の中にとりこまれた酸素の一部が活性酸素になるのです。
少ないと、体の中に入ってきたバイキンやウィルスをやっつけるっていう大事な役目があるのですが、多くなっちゃうと、普通の細胞まで攻撃しちゃうんですね。
少ない人数だと大人しかった子が、大人数になると悪さをしちゃうようなイメージなのですよ。
ほっておくと、いろんな病気の原因になったり、お肌を傷つけてシワやシミの原因になっちゃったりしちゃうのです。
で、この増えすぎた活性酸素をやっつけるのがSOD酵素の役目なのですよ～。
活性酸素は老化の原因とも言われてまして、ヒトが長生きできるのは、活性酸素をやっつけるSOD酵素がいっぱいいるから、っていう説もあるのです。
そのくらい大事なSOD酵素なのですが、さてさて、外からとりいれることはできるのでしょうか？
SOD酵素は外からとりいれることができる？？
SOD酵素は年齢とともに減少していくと言われてます。
なので、できるなら外からとりいれたいですよね。
まず、食品なのですが、とりいれることができる食品がすんごく限られてます。
SOD酵素が含まれているといわれているのは、
- ルイボス
- アシタバ
などです。
聞いたことあります？？
私は聞いたことすらなかったのですよ(´・ω・｀)
ルイボスはルイボス茶っていうお茶が有名のようですね。
SOD酵素だけでなく、ポリフェノール類も多く含んでますので、アンチエイジングに期待できるとして人気のお茶みたいですよ。
アシタバは・・・草ですね（笑）。
ハーブみたいな感じだと思ってください。
味に癖があるので、おひたしやバター炒めなどで食べやすくして食べるのが多いようですよ。
この中ですと、ルイボス茶が良さそうですね～。
ちょっと飲んでみるのことにするのですよ。
次に気になるのが、サプリなどなどを使う方法ですね。
ただ、酵素のところでも書いているのですけれど、
- 酵素はそのままとってもあまり意味がなさそう
なのですよ～。
酵素はたんぱく質ですから、いったんアミノ酸に分解されます。
それはSOD酵素も同様でして、ずーっと消化器官を通って、小腸から吸収されるんですね。
そのときにはもうアミノ酸になっちゃってますから、作り直されたときにSOD酵素になるかどうかってわからないんですよ。
なので、活性酸素を除去するのが目的なら、同じように抗酸化作用をもっている、
などをとったほうが良さそうですね。
直接お注射すれば、SOD酵素を体にとりこむことができますので、効果は期待できると思うんですけれど、さすがにそこまでする気にはなれないですよね・・・。
SOD酵素については、入ってれば「ふ～ん」くらいの気持ちで、それ以外の栄養素がきちんと含まれているか確認するのが良いのかな、と思います。
