硫黄のダイエット効果って何デス？

硫黄のダイエット効果は、

• 基礎代謝のアップ！

デス！

硫黄って何デス？

硫黄は、ミネラルの一種なのです。

ミネラルの中でも必須ミネラルの一つなのです。

体の中にだいたい0.25～0.3%くらいあると言われてます。

私の体重がxxxkgなので、硫黄の量は・・・

• 硫黄の量：xxxkg ｘ 0.3% ＝ 159mg

少ないデスね～。

ちなみに、硫黄といえば、「臭い」っていうイメージを持ってる方が多いと思います。

温泉の近くとか行くと、プーンと匂いますよね。

でも、実は硫黄そのものは臭くないんです。

硫黄と硫化水素っていう子が合体すると、あの卵が腐ったような匂いになるんデスね。

なので、「硫黄とか臭いしヤダー」なんて嫌わないであげてくださいね。

硫黄のおもなはたらきは、アミノ酸やビタミンと合体して代謝を行ったり、たんぱく質を作る、なのです。

硫黄が多く含まれている食べ物は？

硫黄が多く含まれている食品は、『文部科学省 日本食品標準成分表2010』に載っていないのデス(´・ω・｀)

また、硫黄の推奨量と上限量、あと、実際に20代女性がとっている量についても、よくわからないのです。

『2015年版の日本人の食事摂取基準』にも載ってないのデスよ。

硫黄に期待できる効果って何デス？

硫黄に期待できる効果は、

• 髪の毛や爪、皮膚をキレイにする
• 基礎代謝を上げる！

です。

髪の毛や爪、皮膚をキレイにする

角質って聞き覚えがありマスよね。

肌の表面、人から見える部分デスね。

ここはいろんなアミノ酸が協力して作っているのデスが、その中の14～18%をしめるのが、システインっていうアミノ酸なのです。

そして、システインの材料のひとつが硫黄なんデスね。

なので、硫黄がきちんととれていないと、角質がキレイに作られないのデスよ。

すなわち、キレイなお肌にならないんデスね。

角質は、お肌だけではなくて、髪や爪にもいます。

なので、キレイな髪や、キレイな爪を手に入れるためには、きちんと硫黄をとらないとダメなんデスよ。

角質がキレイになることで、

• ニキビ予防
• 美肌効果
• 水虫対策

などの効果もあるのです。

体の表面に硫黄がいるって、なんだか不思議な気持ちになりマスが、とっても大事な子なんデスよ。

基礎代謝を上げる！

硫黄は、なななんと、補酵素Aの成分になってるのです。

アレ？驚きませんでした？

補酵素Aというと、パントテン酸（ビタミンB₅）から作られる補酵素で、補酵素の中では抜群にダイエット効果がある子なんです。

具体的には、

• 基礎代謝アップ
• 便秘の解消
• ストレス軽減

などなどデスね。

もちろん、補酵素ですから、酵素がないとダメな子なのデスが、それをさっぴいても、とても優秀な子なんです。

なので、硫黄をきちんととって、補酵素Aにバリバリ働いてもらうことで、ダイエット効果マシマシになるのです。

それ以外の効果としては、

• 肝臓の解毒効果
• 有害ミネラルの排除
• 血中コレステロールの調整
• ヒスタミンの血中濃度調節

などなどがあるのです。

硫黄は働き者なんデスね～。

硫黄の注意点って何デス？

硫黄は、食事からとりすぎることは、ほとんどナイと言われています。

ただ、サプリメントなどから大量に摂取してしまった場合、

• 動脈硬化
• 吐き気
• めまい
• 低血圧
• 興奮状態に
• 血の中の葉酸濃度が低下

などが起こっちゃうようなのです。

上限量は定められていないので、なんとも言えないのデスが、とりすぎ注意！なのデスよ。

逆に、不足した場合なのデスが、

• 皮膚炎
• シミ・そばかすができやすくなる
• 脱毛
• 関節が弱くなっちゃう
• 爪がもろくなる

などが起こっちゃうようです。

お肌が荒れちゃうのはイヤですね～。

髪もできればキレイなまま痩せたいのです。

なので、ダイエット中とはいえ、硫黄はしっかりととっていきたいデスね。

なんといっても代謝アップ効果がありますから！