スムージーの用途は人それぞれです。美容のためにスムージーを摂りたい！ダイエットではなく美容のために利用したい方も多いでしょう。
手軽に始められて簡単に作れるのが粉末スムージーの良いところ。
とはいえ種類が多いですから、美容目的でスムージーを摂ろうと思ってもどれが良いのかわからないですよね。
そこで、この記事では美容にオススメのスムージーをランキングでご紹介します。
美肌スムージーに必要な条件って？
美容に効果のあると言われている成分は数多くあります。
スムージーに配合されている成分としては、
- コラーゲン
- プラセンタ
- ヒアルロン酸
- ローヤルゼリー
- チアシード
- ココナッツオイル
などですね。
こういった成分も大事なのですが、美容にもっと大切なモノ。それは、
- ビタミン
- 食物繊維
です。
ビタミンが不足すると体の酵素がうまく働くことができません。当然、お肌の調子にも関わってきます。
食物繊維が不足すると塩分や糖質などの不要な栄養素を外に出すことができません。
またお腹の調子が悪くなることで老廃物も体をめぐることになってしまいます。
そしてなにより、
- ビタミンや食物繊維が慢性的に不足している
という現実。
女性のほとんどが一日に必要なビタミンや食物繊維を摂れていません。
これだと、せっかく美容成分を摂ってあげても活かしきることができないんですね。
なので、まずはビタミンや食物繊維をしっかり摂れるスムージー。これが大前提です。
そのうえで美容成分を摂れば鬼に金棒というわけです。
美容効果の高いスムージーは？おすすめをランキングでご紹介！
先ほどお話ししたとおり、美容に大切なのはビタミン。そして食物繊維。
でもやっぱり美容成分もほしいですよね、ということで美容成分についても考えてランキングを作成しています。
では、ランキングいってみましょう。
ベジエ酵素グリーンスムージー
- ビタミン：11種類の一日分の推奨量を充足
- 食物繊維：9.56g（一日の推奨量の53%）
ビタミン11種の一日の推奨量を充足していることに加え、食物繊維も半分以上を充足するという驚きのスムージーです。美容効果を求めるならこのスムージー。美容成分としてコラーゲン・プラセンタも配合されていますから、もはや言うことナシなスムージーですね。
- プラセンタ
- コラーゲン
わたしとよりそうスムージー
- ビタミン：10種の一日分の推奨量を充足
- 食物繊維：2.5g（一日の推奨量の13.8%）
ビタミンの配合量は申し分ナシですが食物繊維が若干物足りないですね。美容成分としてはホワイトチアシードを配合。腹持ちが抜群ですから置き換えダイエットで美容が気になる方はこのスムージーでしょう。
- ホワイトチアシード
マジカルスムージー
- ビタミン：配合されている
- 食物繊維：配合されている
3位以降は「配合されている」と記載されているだけで、ビタミン・食物繊維がどのくらい配合されているのかがわかりません。3位にマジカルスムージーをチョイスした理由は実際に飲んでみて肌の調子が良くなったからですね。
- フィッシュコラーゲン
- プラセンタ
- エキストラバージンココナッツ
美容効果が高いのは間違いなく「ベジエのスムージー」でしょう。
不規則な食生活でビタミンや食物繊維をきちんと摂れていない方は、すぐに効果があらわれるかもしれません。
美容の基本はビタミンから。
まずはしっかりとビタミンが摂れるスムージーを選ばれると良いと思います。
