スムージーをエイジングケア目的で利用する、そういう方が増えています。
理由は、
- スムージーにスーパーフルーツ成分が多く含まれているから
- 簡単、手軽に摂取できるから
ですね。
スーパーフルーツは、
- ポリフェノールを多く含むため抗酸化力が高い
- 栄養価が高い
この2点からエイジングケアにとても有効であるとされています。
では、スーパーフルーツを含むスムージーなら何を利用しても良いのでしょうか？
エイジングケア目的でスムージーを選ぶならビタミンとポリフェノールが鍵
スーパーフルーツを丸かじりするなら話は別ですが、スムージーを利用するなら気をつけておきたいポイントがあります。
- ビタミンACEはしっかり含まれているか？
- ポリフェノールはしっかり配合されているか？
ビタミンACEは、ビタミンA、C、Eのことです。
抗酸化ビタミン、とも言われています。
酸化＝体がサビる、つまり老化を予防してくれるビタミンですね。
下手なサプリメントや化粧品を利用するより、この3つのビタミンをしっかり摂る方がよっぽどエイジングケアに効果があったりします。
次にポリフェノール。
こちらも高い抗酸化作用があります。
スムージーには多くのスーパーフルーツが配合されており、
- マキベリー
- アサイー
- ノニ
- ガラナ
- ザクロ
- アボガド
- カムカム
- マンゴー
- ゴジベリー
といったスーパーフルーツが利用されています。
スーパーフルーツの中でも王様と呼ばれるほどポリフェノールが多く配合されているのが、
- マキベリー
です。
なので、エイジングケア目的でスムージーを利用されるなら「マキベリー」配合のスムージーを選ばれると良いでしょう。
エイジングケアにスムージーを利用するなら？おすすめをランキング！
では、ランキングにまいります。
わたしとよりそうスムージー
- ビタミン：ビタミンC、Eの一日分の推奨量を充足
- スーパーフルーツ：マキベリー
ビタミンC、ビタミンEの一日分の推奨量を充足。ビタミンAは69.6μg（10.7%）配合されています。ビタミンAは脂溶性ビタミンですから摂りすぎると危険なんですね。特に妊婦さんは注意が必要なビタミンです。なので若干少なめですね。配合されているスーパーフルーツは王様「マキベリー」。エイジングケアにスムージーを利用されるならこのスムージーでしょう。
WE’RE SUPER FRUITS
- ビタミン：11種配合
- スーパーフルーツ：マキベリー、アサイー、アボガド、カムカム、ゴジベリー
その名のとおりスーパーフルーツがふんだんに配合されたスムージーです。ビタミンの配合量が記載されていないのが残念ですね。
マジカルスムージー
- ビタミン：配合されている
- スーパーフルーツ：マキベリー、アサイー、ガラナ、ザクロ
こちらもスーパーフルーツがふんだんに配合されたスムージーですがビタミンの配合量が記載されていないのが残念です。
エイジングケアにスムージーを利用されるなら、まずは「わたしとよりそうスムージー」から試されると良いでしょう。
ビタミンは普段の食事で十分とれている！という方は2位以下のスムージーを検討されると良いと思います。
