中鎖脂肪酸のダイエット効果って何デス？

中鎖脂肪酸のダイエット効果は、

脂肪をつきにくくする！

デス！

1 中鎖脂肪酸って何デス？
2 トクホの中鎖脂肪酸ってどんなモノがあるの？
3 中鎖脂肪酸ってどんな食品に含まれているのデス？

中鎖脂肪酸って何デス？

中鎖脂肪酸は飽和脂肪酸の仲間なのです。

飽和脂肪酸は脂質の主成分ですので、中鎖脂肪酸も脂質のお仲間なんですね。

飽和脂肪酸って鎖みたいな形をしてまして、その長さで大きく3種類に分けることが出来るのです。

短鎖脂肪酸
中鎖脂肪酸
長鎖脂肪酸

で、飽和脂肪酸のほとんどが長鎖脂肪酸なんですね。

そして、今注目されているのは中鎖脂肪酸なのです。

中鎖脂肪酸の特徴は、

長さが長鎖脂肪酸の半分程度
短い分、早く分解される。そのスピードは長鎖脂肪酸のなんと5倍！
分解されやすいので、すぐにエネルギーとして使える
分解されやすいので脂肪になりにくい

なのです。

飽和脂肪酸は、肥満の原因になりやすいとして嫌われている子なんです。

その理由は、飽和脂肪酸の大部分をしめる長鎖脂肪酸が、とにかくノロノロしていることにあります。

ノロノロしているので、なかなか分解されないんですよね。

で、なかなか分解されないままアチコチに流されていって、そのまま脂肪になっちゃうのですよ。

脂肪自体はエネルギーを蓄える重要な役割があるのですが、脂肪がつくってことはすなわち・・・

太る！

ということなわけでして。

なので、飽和脂肪酸は嫌われちゃってるんですね。

ところが、中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸より短いですから、さくさく分解されて、ガンガンエネルギーとして消費されるのです。

そのため、脂肪になりにくい＝太りにくいわけです。

この効果はトクホでも認定されてまして、

「脂肪がつきにくい」として、販売されているんですよ。

トクホの中鎖脂肪酸ってどんなモノがあるの？

2015年7月現在で、トクホ認定されている商品は6個あります。

数が少ないですので、一覧にしちゃいますね～。

リセッタソフト	ファットスプレッド	リセッタソフトは、中鎖脂肪酸を含み、体に脂肪がつきにくいのが特徴です。体脂肪の気になる方や肥満気味の方にお勧めします。
雪印リセッタソフト	ファットスプレッド	雪印リセッタソフトは、中鎖脂肪酸を含み、体に脂肪がつきにくいのが特徴です。体脂肪の気になる方や肥満気味の方におすすめします。
雪印メグミルク　ヘルシーリセッタ　ソフト	ファットスプレッド	「雪印メグミルク　ヘルシーリセッタ　ソフト」は、中鎖脂肪酸を含み、体に脂肪がつきにくいのが特徴です。体脂肪の気になる方や肥満気味の方におすすめします。
ヘルシーリセッタフライ用油	食用調理油	この油は、中鎖脂肪酸を含み、体に脂肪がつきにくいのが特徴です。体脂肪が気になる方や肥満気味の方は、通常の油に替えて、この油をお使いいただくことをおすすめします。
ヘルシーリセッタ	食用調理油	この油は、中鎖脂肪酸を含み、体に脂肪がつきにくいのが特徴です。体脂肪が気になる方や肥満気味の方は、通常の油に替えて、この油をお使いいただくことをおすすめします。
ＣＯ・ＯＰウェルプラスヘルシーリセッタ	食用調理油	この油は、中鎖脂肪酸を含み、体に脂肪がつきにくいのが特徴です。体脂肪が気になる方や肥満気味の方は、通常の油に替えて、この油をお使いいただくことをおすすめします。