人気カリスマモデルであり、「りゅうぺこ」として人気沸騰中のぺこさん。そのぺこさんがイメージモデルをつとめるのが「めっちゃ贅沢フルーツ青汁」です。
当サイトの専門はスムージーなのですが、最近はフルーツ青汁もちょこちょこ飲む機会が増えてきました。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁の口コミ体験レビュー！スムージーと比較すると？
青汁には詳しくないのですが「スムージーと比較するとどうなの？」という視点なら詳しくお話することができます。
というわけで、今回もスムージーと比較する形で「めっちゃ贅沢フルーツ青汁」についてお話したいと思います。
めっちゃ贅沢フルーツ青汁飲めば痩せるの？
無理です（笑）。これを飲むだけでは痩せません。
「じゃあ、ぺこさんどうやって痩せたの？」って思われるかもしれませんね。エキサイトニュースから抜粋しますと、
今年3月末から5月上旬までで8キロ痩せたことを明かしていたぺこ。ダイエット方法は
・遅くても19:00以降は何も食べない
・炭水化物は食べない
・毎日体重をはかって記録する
・毎日食べたものをメモする
・無理せずできる範囲で運動
・毎晩必ず足マッサージというもので、今ではさらにすこしずつ落ち、合計12キロほど痩せたという。
（出典：エキサイトニュース「ぺこ 7か月で12キロ痩せたダイエット方法とキープの秘訣公開」http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20161130/Ameba_32173.html）
これにプラス、一食置き換えのプチファスティングをしていたわけですね。では、それぞれについてもう少し詳しく見てみましょう。
遅くても19:00以降は食べない
これは昔から有名ですよね。夜モノを食べると太っちゃう。今、実際にされている方も多いのではないでしょうか。
夜に、特に糖質を摂っちゃうとそれがそのまま脂肪になっちゃうんですね。大事です。
炭水化物は食べない
炭水化物といっても、おそらく食物繊維は食べていると思います。念のためにお話しておきますと、
- 糖質＋食物繊維＝炭水化物
です。いわゆる「糖質制限ダイエット」を行っていたわけですね。個人的な感想ですが、ダイエットの中で一番効果があると思うのはコレです。
毎日体重を記録＆食べたものをメモ
「レコーディングダイエット」と言われるものですね。
- 何を食べたか
- 摂取カロリーと消費カロリーはどのくらいか
- 10日前と比べると何kg痩せているか
といったことが一目でわかります。「あー、これ食べちゃったから体重増えたのかも？」「これ減らせばもうちょっと落ちるかな」といったことが見てわかるわけです。
意外にヒトって、自分のことを客観的に見ることができません。記録しておくことで、過去の自分を客観的に見ることができるわけですね。
体重が減っているかどうかもわかりますからモチベーションを保つのにも役立ちます。これも大事です。
無理せずできる範囲で運動
「無理をしない！」これが大事なんですね。無理って長くは続かないです。短期なら大丈夫なんですけどね。
ダイエットって長期戦で、しかも終わった後は体重キープしないといけないです。リバウンドしちゃうと元も子もないですよね。
なので、本当に無理ない範囲で習慣化しちゃうことが大事なんですよね。家に帰ると服を脱ぐと思いますが、そんな感じです。
べろんべろんに酔っぱらったときや、立っているのが辛いくらい疲れているときは、そのままベッドにバタンキューになると思います。
でも、普段なら普通に服を脱いで部屋着に着替えますよね。運動もそのくらい習慣化してしまうのが理想なんですよね。
毎晩足マッサージ
足マッサージ大事ですね。ダイエットすると痩せるのは上半身から。
きちんとリンパと静脈をマッサージしてあげることで、キレイにめぐる体が実現します。
一食置き換えプチファスティング
とどめがコレですね。コレによって大幅に摂取カロリーをカットすることができます。不足しがちなビタミンやミネラルは青汁から。
ただ、青汁とスムージーのもっとも大きな違いがここなのですが、
- 青汁には腹もちはありません
なので、最初はかなり気合入れる必要があると思います。その分カロリーはおさえられていますので（11.7kカロリー）、どうしても耐えられないようでしたら腹持ちの良いおやつなどを食べると良いでしょう。
ぺこさんのダイエット法を振り返って
正直、これでもかっていうくらいダイエットのノウハウが凝縮されてます。ここまでやって、ようやく2ヶ月で8kgです。
青汁だけ飲んでれば痩せる！なんていうのが夢だってことがお分かりいただけたでしょうか（笑）。
「めっちゃ贅沢フルーツ青汁」の悪評の多くが
- 痩せない！
なんですけども、ただ飲んでるだけで痩せるわけではないんですね。ダイエット方法にプラスすることで初めて痩せることができるわけです。
ぺこさんを見ていると楽に痩せたようなイメージがあるのですが、その陰ではこれだけの努力をされていたわけですね。
めっちゃ贅沢フルーツ青汁を使って痩せたい！
楽じゃなくていい！ぺこさんと同じことをやってみたい！
そんなあなたには「めっちゃ贅沢フルーツ青汁」をオススメします。ただ、1点だけ注意点がありまして
- 定期コースは半年の継続必須
初回が安く、2回目以降もリピート割があるのでお得なのですが、半年間続けることが必要になります。
いくらかかるの？ということで計算しますと、
- 680円（初回）＋3,980円（2回目以降）ｘ5ケ月＝20,580円（税抜）
ちょっと高いかな、と二の足を踏んでしまいそうですが、一日あたりのお値段は114円。実は缶ジュースよりも安いんですね。
「飲んでるだけで痩せる～」と思っていたら痩せなかった！という方には半年は長いと思いますが、覚悟を決めている方には半年なんてあっという間だと思います。
やめたらリバウンドした！なんてことも起こりづらいですしね（笑）。
あ、あとは毎日、鏡に映った自分をほめてあげてくださいね。今日は頑張った！明日も頑張るぞ！
それこそがキレイ痩せの秘訣です。
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