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葛の花

  • 2017年2月14日
  • 2017年6月1日

葛の花のダイエット効果は本当?おすすめのサプリは?

お腹すっきり効果が期待できる成分として大注目の「葛の花(くずのはな)」。 実際に試してみましたが効果は絶大。では、なぜそんなに注目されているんでしょう? そもそも科学的根拠は?ということで、葛の花についてお話していきます。 実際に使ってみたオススメのサプリについてもお話しますね。

  • 2017年2月14日
  • 2017年3月20日

産後ダイエットどうして成功しないの?3つの原因と対策!

出産後、しばらく経ってもなかなか体重が元に戻らず、悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 かくいう私もその1人で、母乳育児だったにも関わらず産後半年以上経っても体重は元に戻らず妊娠前のプラス6kgの状態からなかなか抜け出せずにいました。 母乳育児は痩せるって聞いていたのにどうして?と、原因を色々と調べると、産後はダイエットに成功しにくい様々な理由があることがわかりました。

  • 2017年2月14日
  • 2017年3月20日

ダイエットする前に骨盤の歪みを取ることが産後ダイエットのポイント

産後は、育児でずっと家に籠りっきりなので、徐々にストレスが溜まってきます。産後ダイエットは、産後6ヶ月が勝負だと言われています。 しかし、出産で大量の出血をしたり、産道や子宮に大きなダメージを負っていますので、直ぐにダイエットを開始するのは危険です。 産後1ヶ月~1月半は体を安静にして、しっかりと栄養を補給しなければいけません。ダイエットを始める場合は、産後2ヶ月目からが良いとされています。

  • 2017年2月14日
  • 2017年3月20日

出産を経験したママが産前の体型に戻るには!?

赤ちゃんを産んでから半年が過ぎたのにお腹がひっこまないと不安になりますよね。 モデルさんや芸能人のように綺麗に体型が戻るママもいるのに、いつまでもお腹が戻らないでいると、やっぱり気になってしまいますよね。

  • 2017年2月13日
  • 2017年3月20日

部分痩せでは解消できないリンゴ型肥満の肥満解消法とは?

リンゴ型は、内臓脂肪型の肥満です。 リンゴ型は、見た目はそんなに太っていなくて、BMIの数値も20以下と数値的には肥満ではない人でも、内臓に脂肪が溜まることによって、隠れ肥満という症状になっている可能性があります。 痩せている女性でも、体脂肪が30%以上ある人は、隠れ肥満の可能性が高いです。 女性の場合は、ウエストが90cm以上ある場合、メタボとなります。ウエスト周径を減らすには、葛の花が有効だと […]

  • 2017年2月13日
  • 2019年2月5日

りんご型体型は治らない?効果的に痩せる方法とは!?

30代になると、20代の頃に比べて、責任のある仕事を任されるようになったりして、比較的忙しくなってきます。 そうすると、なかなか運動する時間が取れない事もありますし、帰りが遅くなれば、食べてすぐに寝てしまいます。 そんな生活が続くと、ダイエットが必要な体型に変わってきます。

  • 2017年2月12日
  • 2017年3月20日

お腹を3ヶ月で引っ込めるならやっぱりパーソナルジム?

結婚式や子供の入学式などで、ドレスや、スーツを着る予定がある…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 また、合コンやお見合いパーディーなどの予定があって、ダイエットをしたいという方も多いでしょう。 そういった場合に、いきなり痩せたいと思っても難しいことが多いです。しかし、あまり苦労をせずに、なるべくなら楽に痩せたいという方多いです。 現代人の男性女性は忙しい方も多く、あまりハードなダイエット […]

  • 2017年2月12日
  • 2017年3月20日

子供の入学式まで3か月!昔のスーツを着られる様にお腹痩せをしよう

子供の幼稚園の入園式や、小学校・中学校の入学式には、親としてもきちんとした洋服を着たいものです。 「OL時代に買ったスーツがあるから大丈夫」そう思って試着してみたら、上着はまだまだ着られるものの、スカートのウェストが全然締まらくなっていた、という人もいるでしょう。 会社を辞めて子育てに専念していると、いつの間にかお腹に脂肪がたっぷりついてしまうものです。 体重があまり変わらないから大丈夫だろうと思 […]