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ダイエット

  • 2019年2月6日

ヨガポーズってお腹周りに効く?ヨガを身につけ自宅でも挑戦

■ヨガはお腹周りの脂肪を効率よく落とせる 最近どうもお腹周りの脂肪が気になり、ダイエットを本格的に始めようとしている女性も多いはずです。ですが、これまでにダイエットをしてきたことがないために、どのようなダイエット方法を実践すればいいのかわからない!という方々も少なくないでしょう。 普段仕事などでなかなか時間が取れなかったというOLの方で、プライベートも友人などと遊んだりすることが多くて運動・ダイエ […]

  • 2019年2月6日

お腹周りの脂肪にはやっぱり痩身エステ?体験談はコチラ

お腹の脂肪を落としたいと思った時、痩身エステを利用することがあります。 そのとき、どんなに変化があるのか気になりますね。 エステというと、それだけお金を出すので、それなりの効果を期待したいという、そんな気持ちがあります。 そんな時、エステを利用することによって、腹部をすっきりとさせることができた、私の実体験があります。 それは最初は、自分でも信じられないと思っていました。エステで痩身をすることがで […]

  • 2019年2月6日
  • 2019年2月6日

お腹周りに水泳は効果あり?どんな泳ぎ方がいいのかな?

お腹が痩せず、困っている…という方もいらっしゃると思います。 体に脂肪がつく場合、真っ先にお腹に尽きやすいと言われています。 そこで、お腹痩せの方法には、さまざまな方法がありますが、脂肪燃焼をするために、効果的なのが、有酸素運動です。 有酸素運動をすることで、効率よく脂肪燃焼をすることが出来ますし、運動を日常的に行うことによって、体の健康管理も出来るといえるでしょう。 しかし、ランニングやウォーキ […]

  • 2019年2月6日

お腹周りというとワンダーコアなイメージだけど効果あるのかな?

私がまさにお腹の脂肪をなんとかしたくて、ワンダーコアスマートを使って、毎日腹筋に精を出して、お腹周りの脂肪を退治した本人なのです。 他の部分はそうでもなくて、お腹周りだけぽっこりしてしまっている時には、ワンダーコアはかなり効果を期待できる商品です。 特に腹筋だけなんとかしたい、と思っている人にはうってつけのものだと言っていいでしょう。 他の部分は痩せなくてもいいけど、お腹周りはなんとかしたいと思っ […]

  • 2019年2月6日

ドローイングダイエットとは?お腹周りに効く?

お腹やせをすることが出来ると言うことで、話題のドローイングダイエットがあります。 こちらのドローイングダイエットは、腹式呼吸をすることによって、お腹周りの脂肪を落とし、インナーマッスルを鍛え上げるというダイエット法です。 どのように痩せるメカニズムになっているのかというと、普段は普通に呼吸をしているところを、意識して腹式呼吸にしてみることで、お腹の腹筋を鍛えることが出来ます。 お腹の脂肪で悩んでい […]

  • 2019年2月6日

お腹周りが浮き輪!ダイエットするなら皮下脂肪から?

脂肪でお腹周りが浮き輪状態になってしまった場合、何とかして落としたいとものですよね。 しかも会社の健康診断で「内臓脂肪が多い」と言われてしまうと、余計に焦ってしまいます。 しかし普段私たちが会話をする時には「皮下脂肪が多いから」などと自虐ネタを言ったりしますが、内臓脂肪が話題になることはあまりないですよね。 内臓脂肪と皮下脂肪はどこが違うのでしょうか。 そしてお腹周りをダイエットしたいと思ったら、 […]

  • 2019年2月6日
  • 2019年2月6日

お腹周りのダイエットにコルセットって効く?蒸れたりしない?

コルセットを用いたダイエット効果は十分にあると考えております。例えば、コルセットをつけることにより、お腹の腹筋に負荷を与えることができ、その結果腹筋を鍛えることができます。また、コルセットをすることで姿勢も良くなります。人間は姿勢が悪いと普段使うべき筋肉を使わなくなり、胸をはることやお腹への負荷が減るものと思われます。その結果、無駄に脂肪を増やしてしまい、体型が壊れてくると考えております。しかし、 […]

  • 2019年2月6日
  • 2019年2月6日

お腹周りの肉を落とすにはマラソンとウォーキングどちら効果あり?

お腹に一度ついてしまった贅肉は、ちょっとダイエットしたぐらいではなかなか簡単に落とすことができません。多くの女性がダイエットで一番痩せたいのがお腹であるという統計が出ているところを見てもそのお腹ダイエットの難しさを物語っていると思います。たいていの女性はお腹のお肉を落としたいと思ったら、まず有酸素運動で脂肪を燃焼させることを第一に考えると思います。有酸素運動といえばマラソンやウォーキングが最も手軽 […]

  • 2019年2月6日

サウナスーツでお腹周りを集中的に痩せるコツって?

サウナスーツでお腹を主体的に痩せるにはお腹周りへの負荷を強化すればよいと考えております。サウナスーツは、着ることで発汗作用を効率的に促すことを目的としております。そのため、全身に汗をかくこととなり、結果全身の新陳代謝を促し、全体的に痩せてしまうものです。しかし、さらにお腹周りへの負荷を追加することでサウナスーツプラスの効果がお腹周りの脂肪へかかり、結果お腹周りの脂肪を燃やすことができるものと考えま […]

  • 2019年2月6日

お腹周りダイエットにはお風呂が有効!エクササイズと呼吸法を

 28歳女性、一児の母です。私はグルメで大食いの家庭で育ち、物心ついた時から週に3回は外食や出前を取るような生活でした。残念なことに、体質は食べたら食べただけ太る普通の体質です。高校の受験期で動かなかくなってから、明らかにお腹周りにお肉がつくようになり、気づいた頃にはお腹はぷよぷよになっていました。高校生の間は、受験に夢中でダイエットに取り組むようなことはなかったのですが、大学生になってからは受験 […]