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ダイエット

  • 2019年2月6日

ラップを巻けばお腹周り痩せは可能?かぶれたりしない?

お腹の贅肉が気になる…ということで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 体に脂肪がつくと、真っ先にお腹についてしまうと言う方は多いです。お腹が出てしまうと、好きな洋服などを着ることも難しくなりますし、夏になれば、薄着になりますので、目立ってしまうこともあります。 世の中には、あらゆるダイエットの方法が取り上げられているので、お腹痩せをしたいけれどどうすればいいのか分からない…という方も多いでし […]

  • 2019年2月6日

お腹周りのお肉を落とすのに効果的なツイストの方法とは?

女性ならお腹周りについた贅肉ってとっても気になりますよね。この部分はダイエットしてもなかなか落ちづらいところなので悩んでいる人も多いはずです。私もなかなかお腹周りの贅肉が落ちないで苦労しました。ただ、これからご紹介するツイスト運動によって自分が理想とするお腹周りに近づくことができました。今ではくびれもできて自分でも満足しています。そこで、どのようなツイスト運動を実践しどのように痩せていったのかをご […]

  • 2019年2月6日

お腹周りに効く燃焼系の食べ物はコチラ!運動と食事で痩せよう

お腹の脂肪を少なくしたいと思った時、食事を見直すことが大事です。 運動も大切ですが、食事がもっと大切です。 食事を少なくすることが、ダイエットを成功させることができるわけではありません。 その成功の秘訣は、なんといってもバランスよく食べることなのです。 そのことによって、体の燃焼が良くなるのです。 バランスが悪いと、体を燃焼させることができません。 そのため、食事を少なくすることが良いと思わないよ […]

  • 2019年2月6日

お腹周りがいつの間にか痩せる!EMSは高いですがその分効果絶大

私のダイエット生活をサポートして、お腹を引き締める手助けをしてくれたのがEMSです。何度もダイエットに挑戦してるけれど、リバウンドしてしまってうまくいかない生活が続いていました。家事と仕事を両立しているせいか、運動する時間もろくに取れなくて、食事制限すると体力が持たないし、にっちもさっちもいかなくて困っていたんです。忙しくて運動の時間も取れないし、気楽に痩せられる方法を探していた時に見つけたのがE […]

  • 2019年2月6日

お腹周り痩せに効果的なシェイプガードルのススメ

引き締まったお腹は女子にとっては永遠の憧れです。余分な脂肪がついてたるんでしまったお腹はそれだけでボディラインを崩してしまい理想的なスッキリ体型からは程遠くなってしまうのです。でも辛いエクササイズを毎日行うのはイヤという人も多いのではないでしょうか。やはり誰もが少しでもラクしてお腹をスリムにしたいと考えるのは当然のことでしょう。 ネットで検索してみるとお腹痩せのシェイプガードルやレギンスがかなりの […]

  • 2019年2月6日

エアロバイクはお腹周りが痩せられる?効果を出すコツは?

ダイエットを考えている人で、最も痩せてほしいところがお腹周りという人は多いのではないでしょうか。実際に私もダイエットを始めようと思ったきっかけがお腹周りの贅肉を何とかしたいと思ったからです。もうプヨプヨしていて本当に嫌でした。どうしたらお腹周りが痩せられるのかといろいろ試したのですが、その中で最終的にエアロバイクに落ち着きました。そして最終的にはお腹周りはもちろん、体全体から贅肉が落ちました。そこ […]

  • 2019年2月6日

縄跳びを使用してお腹周り痩せは可能?脚は太くならない?

日頃の生活スタイルが乱れていた場合にはそれが原因でぼっこりおなかになることも有りますし、年齢を重ねるとともに代謝も徐々に下降していく為だんだんとエネルギー消費も減っていき体に脂肪を蓄えやすくなってしまいます。特に20代後半に突入する25歳あたりからそれが顕著に表れ始めますし、25歳という年齢からスポーツなどを始めるのもなかなか難しいと言えます。しかしお腹の脂肪は落としたいと言う場合、自宅でも出来る […]

  • 2019年2月6日

お腹周りを引き締めるベルトってつけてるだけで効果あるのかな?

テレビショッピングでよく、ベルトが売られているのを見る人も多いと思います。 ベルトといっても普段使うようなものではなく、ダイエットに使うものです。 これを使えばお腹が細くなる、腹筋がつくというようなかんじのものです。 ですが、これで効果があるのかと思う人はいるでしょう。 モニターもいるわけですが、別の人なのでは、色々ごまかしているのではと思う人といるかもしれません。 もちろん、自分が試してみないと […]

  • 2019年2月6日
  • 2019年2月6日

お腹周りにリンパマッサージ!そもそもお腹のリンパって?

●リンパって何? 血液は心臓から出発し、栄養や酸素などを運ぶのが動脈です。そして、帰り道で細胞が出した老廃物や二酸化炭素を回収して、心臓まで送り届けるのが静脈です。そして、その静脈が取りこぼした老廃物を回収して血液に戻してくれるのがリンパです。そのリンパの流れが悪くなってしまうと、どんどん体に老廃物が溜まり続けて、体に様々な不調が出てきてしまいます。そこで、リンパマッサージを行うことで、リンパの詰 […]

  • 2019年2月6日

お腹周りに防風通聖散?下剤のイメージですがその効果とは?

お腹周りの脂肪が気になっている…という方は多いのではないでしょうか。お腹周りの脂肪が原因で、自信が持てず、夏などに向けて痩せたいと考えている方も多いでしょう。 そこで、お腹周りの脂肪を燃焼させるためには、いくつかの方法があります。 運動やウエストを絞るための食事制限がありますが、なるべく運動をしたくないという方もいらっしゃるでしょう。 ダイエットをするのは良いですが、それ自体が自分にとってストレス […]