ふくらはぎが太い!一週間でミニスカートを履くための足痩せ方法!

一週間ミニスカート

ふくらはぎが太くてミニスカートが履けない、そんな悩みをお持ちではないでしょうか。

ミニスカートまでは行かなくても、普通のスカートくらい生足で履きたい、そんな思いを実現するための方法をお話しますね。

最短一週間でふくらはぎを細くして、自信を持ってスカートを履ける未来を実現しましょう。

まずはふくらはぎが太くなる原因をお話します

ふくらはぎが太くなる原因は、

  • 筋肉
  • 脂肪
  • むくみ

のいずれかです。

女性は男性に比べると筋肉がつきづらいです。また、ふくらはぎは筋肉も脂肪もつきづらい場所です。

つまり、ふくらはぎが太くなる原因の多くはむくみによるものなんですね。

エスエス製薬の調査によると、日本人女性の2人に1人がむくみを経験しているようです。そのくらい足のむくみというのは身近な存在なんですね。

ということは、むくみが解消されることによって、ふくらはぎが細くなる可能性はぐっと高くなるわけです。

むくみは慢性化することが多く、脂肪太りだと思っていたら実はむくみだった!なんていうこともあります。

むくみの原因って??

むくみの原因には2種類あります。

  • 静脈がとどこおる
  • リンパがとどこおる

むくみというとリンパを思い浮かべるかもしれません。ですが、この記事では静脈に焦点を当ててお話します。リンパについては、以下の記事をご参照ください。

リンパの働き!気になるダイエット効果は?

静脈に焦点をあててお話するのは、

  • 静脈の流れが原因の場合、簡単に解消できる
  • むくみ=リンパというイメージが強いため、静脈のケアをしない人が多い
  • 静脈の流れが原因でむくみが発生している人が多い

という3点からです。

本当に静脈の流れがとどこおっている人って多いの?と思われるかもしれません。

コヴィディエンの調査によると、

  • 15~29歳女性の13%
  • 30~49歳女性の55%

が、下肢静脈瘤にかかっています。

コヴィディエン 下肢静脈瘤について

下肢静脈瘤というのは簡単にお話すると、静脈がとどこおりすぎてコブのようなモノができてしまった状態のことです。

20代女性でも13%が下肢静脈瘤の可能性があるわけですね。

「でも、13%だったら私は関係ないな」と思われるでしょう。ですが、これはあくまでコブ状になるまで放っておいた方の確率です。

静脈がとどこおり、むくみが生じている方の割合は2倍どころではないでしょう。

そのため、多くの方が静脈がとどこおることにより、むくみが発生している可能性があります。あなたのふくらはぎも、静脈が原因である可能性があるわけです。

では、むくみが解消できるとしたらどうでしょう?

あっという間にキレイなふくらはぎを手に入れることができますよね。好きな洋服を着て街に出かけることができるわけです。

そして、むくみ解消は即効性があります。

そのため、最短1週間で結果を出すことも可能なんですね。

たったの一週間でむくみが解消され理想のふくらはぎを手に入れるって本当?

むくみが解消されれば、ふくらはぎは細くなります。

では、むくみを解消するにはどうすれば良いのでしょう?

むくみを解消するために静脈の流れを整える

血液は動脈を通って各組織に酸素や栄養素を与え、静脈をとおって心臓に帰ってきます。そのときに、静脈は水分も一緒に持って帰ります。

きちんと静脈が水分を持って帰ってきてくれれば、むくみは起きません。

ですが、足先からふくらはぎは、静脈がうまく水分を持って帰ってこれないんですね。

原因は、

  • 水は重力の影響を受けるため下にたまりやすく、多くの血液を流すためには、それだけ力が必要になる
  • 足から心臓に帰るためには、ふくらはぎの筋力を利用するふくらはぎの筋力が足りないと水が下にたまってしまう
  • 塩分(ナトリウム)をとりすぎると血液の量が増加し、下にたまってしまう

女性は男性に比べると筋肉がつきにくいです。そのため、血液を押し返す力が弱いんですね。

これが、男性より女性のほうがむくみやすい原因です。

そして、もう一つ問題なのが塩分ですね。

厚生労働省の平成25年 国民健康・栄養調査によると、ミネラルの中でナトリウムだけが推奨量を超えています

食塩相当量の推奨量は、7.0g未満なのですが、20代女性がとっている食塩量は、8.6gなんですね。

このことが血液量の増加、むくみやすくなる、という悪循環を引き起こしているわけです。

これにより、余分な水分が足先やふくらはぎにたまってしまい、むくみが生じるわけです。

この状態が静脈機能不全ですね。むくみが起きているときは、静脈機能不全が起きていると考えられます。

では、静脈の流れを良くしてあげるためにはどうすれば良いのでしょう??

静脈の流れを良くするにはブドウの葉とカリウム!

静脈機能不全に効果があるとされているのが、ブドウの葉です。

葉が良いなんて、なんだか意外ですよね。ですが、国立栄養・健康研究所の報告によると、

<葉>軽症または中等症の静脈機能不全症の患者に対して有効性が示唆されている。

とあります。国立栄養・健康研究所は辛口で有名な権威です。最近なにかと話題のプラセンタについては、

「更年期障害によい」「冷え性によい」「貧血によい」「美容によい」「強壮・強精によい」などと言われている。ヒトにおける安全性・有効性については調べた文献に十分なデータが見当たらない。

とぶった切っちゃってるような研究所なんですね。

そこで有効性が認められているわけですから、効果は十分に期待できます。

次にカリウムですね。

カリウムはナトリウムと一緒になって体外に出ていく、という性質があります。そのため、ナトリウムをとりすぎな日本人には欠かせないミネラルなんですね。

ナトリウムが減少することで血液量も減少し、結果としてむくみにくくなるというわけです。

むくみはブドウの葉とカリウムで解消される!

ブドウの葉とカリウムをとることで、静脈の流れが改善されます。

これによって、むくみも解消されるというわけです。

そして、むくみは脂肪と違い、ふくらはぎにくっついているわけではありません。

静脈がとどこおりなく流れるようになれば、足先やふくらはぎにも水分がたまらなくなります。

つまり、即効性があるわけですね。

これが、最短一週間でむくみを改善する方法、ひいてはふくらはぎを細くする方法です。

一週間で結果を出すためのサプリメント!

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気になる評判ですが、口コミ大手の@コスメで、

  • 口コミ:11件
  • 評価:4.3点(7点満点中)

となっています。

評価が可もなく不可もなく、となっているのは、

  • 20~30代:評価5以上
  • 40代以上:評価4以下多数

となっているためですね。

40代以降になると、ふくらはぎの筋力が衰え、若い頃よりもむくみやすくなります。

また、静脈機能不全が進んでしまい、ブドウ葉だけでは対処できない状態になっていることも考えられます。

これにより、あまり効果が実感できない方が多いんですね。

逆に30代までについては、低い評価はありません。そのため、あなたにぴったりのサプリであると言えます。

効果は、

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まとめ

静脈の流れを整え、むくみを解消することで最短一週間であなたの未来が変わります。

  • 自信をもってスカートを履けるようになった
  • 町を歩いていると振り返られることが多くなった
  • 飲み会の席でブーツを脱ぐことに抵抗がなくなった

そんな素敵な毎日を実現してみませんか?

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